ഗര്‍ഭസമയത്ത് യോഗ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എന്നാല്‍ ഇത്തരത്തില്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. ഇതില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്താണെന്ന് വെച്ചാല്‍ ഗര്‍ഭകാലത്തേക്ക് മാത്രമായി വ്യായാമമോ യോഗ മുറയോ ഒന്നും പുതുതായി ചെയ്യേണ്ടതില്ല എന്നുള്ളതാണ്. കാരണം ഡോക്ടര്‍ ആവശ്യമെന്ന് പറയുന്ന അവസ്ഥയില്‍ മാത്രം ഇത് ചെയ്യാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. അല്ലാതെ സ്വയം ഇഷ്ടപ്രകാരം ഒരിക്കലും ഇത്തരം വ്യായാമങ്ങള്‍ക്ക് ഗര്‍ഭകാലത്ത് തുടക്കമിടരുത്. ഇനി ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ അല്ലാതെ തന്നെ വ്യായാമവും യോഗയും എല്ലാം ശീലിക്കുന്നവരാണെങ്കില്‍ അത് തുടര്‍ന്നും ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്. കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും മികച്ച ഫലങ്ങളാണ് നല്‍കുന്നത്. എന്നാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്കില്ലാത്ത ഒരു ശീലം ആരംഭിക്കുമ്പോള്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായി വരുന്നുണ്ട്. എന്തൊക്കെയാണ് ഇത്തരത്തില്‍ നിങ്ങള്‍ യോഗ ഗര്‍ഭകാലത്ത് ചെയ്യുമ്പോള്‍ ലഭിക്കുന്ന ഫലങ്ങള്‍ എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ അറിയുന്നതിനും ഗര്‍ഭകാല യോഗ പോസുകളെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. സ്റ്റാന്‍ഡിംഗ് സ
PAKS KERALA
Parents Association of Kerala Students